UF/IFAS Sarasota County Extension
English/Russian/Ukrainian Nutritional Information

All links below lead to pdf files. If you don't have Adobe Acrobat (PDF reader), you can download it free from here.

English	Russian	Ukrainian
30 MyPyramid Steps to a Healthier You	30 шагов к здоровью МyPyramid Алис Хеннеман, магистр естественных наук, исследователь и разработчик, преподаватель	30 сходинок "моєї піраміди" (MyPyramid) для покращення власного здоров'я
Breakfast – Important for You!	Завтрак важен для вас!	СНІДАНОК ЦЕ ВАЖЛИВА РІЧ!
Choosing Nutritious Cereals *	Kак выбирать полезные каши и хлопья	Вибір поживних пластівців з круп
Cooking Tips: Mixing Food -- Words describing how to mix foods *	Смешивание ингредиентов Слова, описывающие как смешивать ингредиенты:	Змішування різних харчових продуктів
Eat More Fruits for Good Health	Для хорошего здоровья ешьте больше фруктов	Для збереження гарного здоров'я їжте багато фруктів
Find Your Balance Between Food & Physical Activity *	Соблюдайте баланс между едой и физической активностью	Збалансуйте своє харчування та рівень фізичних навантажень
Get Your Calcium Rich Foods *	Ешьте продукты богатые кальцием	Вживайте продукти в яких багато кальцію
Go Lean with Protein! *	Ешьте белок и худейте!	Не вживайте багато білків!
Healthful Eating for Your Family	Правильное питание для вашей семьи	Здорове харчування для вашої родини
Hurricane Preparedness: Food Safety	Как правильно хранить пищу вчрезвычайных обстоятельствах	Безпечне зберігання харчів під час надзвичайних ситуацій
Keeping Food Safe	Правильное хранение п	БЕЗПЕЧНЕ ЗБЕРЕЖЕННЯ ХАРЧІВ
Know the Limits on Salt *	Не злоупотребляйте солью	Пам'ятайте про те, що вживання солі треба обмежувати
Know the Limits on Sugar *	Соблюдайте меру в потреблении сахара	Пам'ятайте про те, що вживання цукру треба обмежувати
Portion Distortion	Увеличение порций	Невідповідна порція
Three Simple Steps to Eating More Fruits & Vegetables	Три простых шага к тому, чтобы начать есть больше фруктов и овощей	Три прості кроки для підвищення обсягу вживання фруктів та овочів.
Trans Fat & Nutrition Facts Label	Трансжиры и ярлык «Пищевая ценность	Трансжирні кислоти та таблички, де вказується поживність харчів
Vegetables are Good for Your Health	Овощи полезны для вашего здоровья	Овочі корисні для здоров'я

* English version is included in both Russian and Ukrainian documents

.